トップページ > 私の朝は白湯を飲み、ラジオ体操で始まります

"子供の頃から便秘気味で、毎回お腹が張って苦しくて大変でした。
大人になってからもそれは治らず、便秘のせいでいつも顔は吹き出物だらけでした。
出来てもすぐ治ってくれるならまだいいのですが、これがとても治りが遅いんですよね。
吹き出物1つあるだけでも落ち込むしメイクのノリも悪いので、何とか改善しようと思い野菜を多めに食べたり、
食事は消化しやすいスープやお粥を中心に食べていましたが一向に効果はありませんでした。

そこで後は運動と水分だと気づき、それからは毎日朝起きてからまず1杯の白湯を飲んで数分だけ軽くラジオ体操をして体を動かすようになりました。
するとあれだけ何をやってもダメだった便秘もアッサリなくなり、毎日お通じが良くなりました。
白湯って体に良いし水分もちゃんと補給出来るし、ラジオ体操は軽いながらも有酸素運動なのでカロリーが消費されて本当に健康的な生活を送れています。
健康になりたい方には是非私のように、毎朝の日課として白湯とラジオ体操を取り入れてもらいたいと思います。"