トップページ > 夏より冬の方が痩せやすい!

"最近は周知されてきたようですが、実は夏よりも冬の方が痩せやすいのです。
夏は暑さのせいで汗をかきやすく、痩せやすいと思われていますが実は逆です。
例えば痩せるメカニズムとして、動いたり、体温を維持したりするために脂肪が燃焼されます。
そのメカニズムから、冬は体温と気温との寒暖差のために、体が冷えやすく、その冷えを解消しようと
脂肪が燃焼されます。
その逆、夏は体温と気温との差がそれほどないため、体温を維持するために脂肪を燃焼する必要が
なくなります。
だから夏より冬の方が痩せやすい、といえるのですが、
ただ、それも個人個人の暮らしぶりによって違ってくる、とも言えます。

例えば冬は寒くて動きたくないからコタツに入って食べてばかりいる、という場合は
冬は太りやすい」となるでしょうし、夏は温かいので動きやすくて運動に最適だ!という人には
「夏は痩せやすい」となるでしょうし。

しかし、冬に運動すれば脂肪燃焼効果が高いのは事実ですし、
夏に運動しても無駄、ということでもありません。
暮らし方によってダイエット効果は変わってくる、というだけです。

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