トップページ > アトピーに効く、皮膚を厚くするオメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸がアトピーに聞くと聞いて調べてみた。亜麻仁油はαリノレン酸が豊富で一部が体内でDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸に生合成される。 理論的にはそうだけど、合成量は僅かだからDHAを摂りたいならフィッシュオイルが効率的。 だけどフィッシュオイルは水銀や放射能の汚染が気になる。なので、南極クリル(オキアミ)オイルのような生体濃縮の少ないものも検討したい。吸収(利用)効率は、リン脂質にDHAが含有された構造である、クリルオイルやイカオイルの方がより高いとのこと。 オキアミは、サバやサーモンと比べて寿命が短く繁殖力が高いため海洋資源の温存としては魚よりも優れているし、イカオイルの原料は水産加工品の廃棄物の再利用だから尚さら地球に優しいという 。